Q７．妊娠中の栄養：食事の注意と体重増加の目安。
Ａ：赤ちゃんが産まれる時の体重は平均３ｋｇ、胎盤と羊水を含めて１ｋｇ、子宮や乳腺の肥大で１〜２ｋｇとして合わせて６ｋｇになります。ですからお産の直前では妊娠前に比べて６〜８ｋｇの増加が理想的とされます。１０ｋｇ以上ふとると赤ちゃんが育ちすぎて難産になったり、妊娠中毒症という病気になり、お産の時にいろいろな問題が起きやすくなります。妊娠の中期（２０週）以後は食べ過ぎに注意しましょう。体重増加の目安は月１ｋｇと考えて下さい。それ以上ふとる原因の多くは糖分（甘いもの：ケーキ、アイスクリーム、果物、スナック菓子など）の食べ過ぎです。